野梨子 功 敛肺涩肠、消食 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野梨子味酸、甘、涩,性寒,归肺、肝经,具有敛肺涩肠、消食的功效。 1、敛肺涩肠 野梨子味涩,能够收敛固涩,归肺、肝经,具有敛肺涩肠的功效,可以缓解肺热咳嗽、泻痢等病症。 2、消食 野梨子味酸、甘,能够消食化积,可用于缓解各种食物积滞等病症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、野梨子均属于寒凉食物,二者同食过多容易导致脾胃寒凉,如出现腹痛、腹泻等不适症状,故野梨子不宜与螃蟹同食。 温馨提示 野梨子应注意控制摄入量,以免出现…

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假人参 功 补中益气、润肺生津 宜 气虚乏力者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 假人参别名土人参,味甘,性平,归肺、脾经,具有补中益气、润肺生津等功效。 1、补中益气 假人参味甘入脾经,能补脾益气,从而具有补中益气的功效,适用于气虚乏力、脾虚泄泻、脾气虚弱、形体消瘦等症。 2、润肺生津 假人参甘能补益,入肺经,长于补肺气、润肺燥,亦能生津。假人参具有润肺生津的功效,可用于肺燥咳嗽、肺虚喘咳等。 不宜同食 1、辣椒 假人参不能与辛辣刺激性的食物一起食用,例如辣椒,以免刺激胃肠,降低药物的治…

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柚子皮蒸鹅蛋 功 提供营养、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柚子皮蒸鹅蛋营养丰富、气味清香,具有提供营养、促进食欲等功效。 1、提供营养 柚子皮蒸鹅蛋含有蛋白质、B族维生素、维生素C、钙、磷、镁、钠等营养物质,能帮助机体补充部分营养。 2、促进食欲 柚子皮蒸鹅蛋口感细腻,香味独特,适当食用能促进机体唾液、胃液的分泌,从而促进食欲,适用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、茶叶 茶叶中含有鞣酸,会影响人体对鹅蛋中蛋白质的吸收。因此,柚子皮蒸鹅蛋不宜与茶叶同食。 温…

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小叶茼蒿 功 补充营养、促进消化、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小叶茼蒿营养价值丰富,具有补充营养、促进消化、促进食欲等功效。 1、补充营养 小叶茼蒿中含有叶酸、蛋白质、钾、钙、维生素A、维生素K等营养物质,具有补充营养的功效,食用后有助于补充人体所需的多种营养物质。 2、促进消化 小叶茼蒿中含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动。因此,小叶茼蒿具有促进消化的功效,对消化不良引起的腹胀、腹痛有一定的缓解作用。 3、促进食欲 小叶茼蒿中含有挥发油,其特殊香味能刺激唾…

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夏枯草金银花菊花玫瑰花泡水 功 疏散风热、清肝明目、行气解郁 宜 身热头痛、目赤肿痛者 忌 脾胃虚弱、气虚疮疡脓清者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 夏枯草药性寒,味辛、苦,归肝、胆经;金银花味甘,性寒,归肺、心、胃经;菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经;玫瑰花味甘、微苦,性温,归肝、脾经。故夏枯草金银花菊花玫瑰花泡水具有疏散风热、清肝明目、行气解郁的功效。 1、疏散风热 金银花甘寒质轻,芳香疏透,既能清热解毒,又能疏散风热;菊花味辛疏散,体轻达表,气清上浮,微寒清热,功能疏散肺经风热。故夏枯草金银花菊花…

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冬瓜皮决明子荷叶山楂泡水喝 功 清暑化湿、润肠通便、消食健胃 宜 暑湿泄泻者 忌 气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬瓜皮味甘,性寒,归脾、小肠经;决明子味甘、苦、咸,性微寒,归肝、大肠经;荷叶味苦,性平,归肝、脾、胃经;山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经,冬瓜皮决明子荷叶山楂泡水喝具有清暑化湿、润肠通便、消食健胃等功效。 1、清暑化湿 冬瓜皮性寒,有清热解暑之功,味甘,归脾经,善于利水消肿。荷叶味苦能泄热,归脾经,能清暑化湿。故冬瓜皮决明子荷叶山楂泡水喝具有清暑化湿的功效,可用于暑湿泄泻等病症…

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荷叶加玫瑰花泡水 功 清热解暑、疏肝解郁 宜 暑热烦渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰花味甘、微苦,性温;荷叶味苦,性平。荷叶加玫瑰花泡水具有清热解暑、疏肝解郁的功效。 1、清热解暑 荷叶味苦,性平,能清暑化湿、升发清阳。所以荷叶加玫瑰花泡水有清热解暑的功效,可用于暑热烦渴等病症。 2、疏肝解郁 玫瑰花味甘、微苦,芳香行气,能够疏肝理气。故荷叶加玫瑰花泡水具有疏肝解郁的功效,可用于肝郁胸胁胀痛等病症。 不宜同食 1、辣椒 荷叶、玫瑰花属于中药,在饮用荷叶、玫瑰花泡的水时,不宜与辣…

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柠檬大蒜汁 功 健脾温胃、生津止渴 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬味甘、酸,性凉,归肺、胃经;大蒜味辛,性温,归脾、胃、肺经。柠檬大蒜汁具有健脾温胃、生津止渴等功效。 1、健脾温胃 大蒜有健脾温胃的功效,柠檬能和胃,故柠檬大蒜汁具有健脾温胃的功效,可用于缓解脘腹冷痛。 2、生津止渴 柠檬酸甘,入肺经,能润肺生津、止渴,故柠檬大蒜汁具有生津止渴的功效,可用于缓解烦渴。 不宜同食 1、辣椒 柠檬大蒜汁不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如辣椒,以免加重胃肠道不适,产生腹痛等…

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石皮 功 补充营养、养阴润肺、凉血止血 宜 虚劳咳嗽者 忌 阳虚体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石皮又叫石衣,为药用山菜,具有补充营养、养阴润肺、凉血止血的功效。 1、补充营养 石皮含有丰富的营养物质,如维生素E、B族维生素、蛋白质、糖类等,适量食用具有补充营养的功效,对人体有益。 2、养阴润肺 石皮甘寒,入肺经,可清肺热、养肺阴,具有养阴润肺的功效,可用于虚劳咳嗽。 3、凉血止血 石皮甘寒,入肝经血分,具有凉血止血之功,可用于吐血、肠风下血等。 不宜同食 1、辣椒 石皮属于中药材,不宜与辛辣刺激性…

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虾皮冬瓜汤 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 高血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虾皮冬瓜汤是生活中常见的汤类品种,口感清淡鲜香,营养成分丰富,具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 冬瓜中含有膳食纤维成分,可以促进胃肠道进行蠕动,冬瓜中还含有大量的水分,可以软化大便,因此适量食用虾皮冬瓜汤可以帮助消化与吸收,改善大便干结的症状,以达到润肠通便的效果。 2、补充营养 虾皮冬瓜汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A,以及钙、钾、磷等元素,适量食用有利于人体补充日常生活所需的营养物质,…

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炒茵陈 功 清热利湿、利胆退黄 宜 一般人群均适宜 忌 蓄血发黄者、血虚萎黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒茵陈,即为菊科植物滨蒿或茵陈蒿的干燥地上部分炒制而成,其味苦、辛,性微寒,归脾、胃、肝、胆经。炒茵陈具有清利湿热、利胆退黄的功效。 1、清利湿热 炒茵陈气清芬,清利湿热,可用于治疗外感湿温或暑湿而引起的身热倦怠、胸闷腹胀、小便不利等症状。此外,炒茵陈味苦而性质微寒,其清利湿热之功,可用于缓解因湿热内蕴而引起的湿疮瘙痒、风痒隐疹等症状。 2、利胆退黄 炒茵陈苦泄下降,微寒清热,因此有助于清利脾胃,…

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甘草杏肉 功 润肺平喘、生津止渴、祛痰止咳 宜 咳嗽咳痰、气喘者 忌 湿盛胀满者、水肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘草杏肉中甘草性味甘平,归脾、胃、肺经,能够祛痰止咳;杏肉性味酸、甘、温,能够润肺定喘、生津止渴,二者合用具有润肺平喘、生津止渴、祛痰止咳的功效。 1、润肺平喘 甘草杏肉具有润肺平喘的功效,适用于气喘、肺燥等症。 2、生津止渴 甘草杏肉具有生津止渴的功效,适用于肠燥便秘、口干口苦等症状。 3、祛痰止咳 甘草杏肉具有祛痰止咳的功效,适用于伤风咳嗽、咳痰等症状。 不宜同食 1、甘遂、大戟、芫…

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剁椒 功 促进胃肠道蠕动、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 咽炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 剁椒口感辛辣,含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分。日常适量食用剁椒具有促进胃肠道蠕动、增进食欲等功效。 1、促进胃肠道蠕动 剁椒含有较多膳食纤维,适量进食剁椒具有促进胃肠道蠕动的功效,可起到一定润肠通便的作用。 2、增进食欲 剁椒口感辛辣,日常适量食用可促进唾液及胃液分泌,具有增进食欲的功效,可改善食欲不佳的情况。 不宜同食 1、黄瓜 剁椒和黄瓜不可以一起食用,因为在黄瓜中含有维…

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胡萝卜豆浆 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡萝卜豆浆通常是指由胡萝卜、大豆配比适量水研磨而成,营养价值比较高,适量喝胡萝卜豆浆对健康有利,具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 胡萝卜豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素、糖类、钙、磷等营养成分,适量食用有助于补充营养。 2、润肠通便 大豆中含有丰富的膳食纤维,胡萝卜中也有一定含量的膳食纤维,因此胡萝卜豆浆中也含有一定的膳食纤维和大量水分,适量食用可促进胃肠道蠕动,缓解便秘,因此具有润肠通便…

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猕猴桃酸奶 功 补充营养、改善食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猕猴桃又叫白毛桃、藤梨,为藤本植物猕猴桃的果实,其中含有维生素、糖类等营养成分。酸奶是以牛奶为原料,经过杀菌、发酵后所制成的一种牛奶制品,其中含有维生素、蛋白质等营养成分。猕猴桃酸奶具有补充营养、改善食欲的功效。 1、补充营养 猕猴桃中含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,酸奶中含有饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素、磷等营养成分,适量进食猕猴桃酸奶具有补充营养的功效,对身体健康有利。 2、促进食欲 猕…

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