月经量多能不能吃葛粉

2023年3月2日 13点热度 0人点赞 0条评论

月经量多能不能吃葛粉-健康之路健康知识

月经量多能不能吃葛粉

少吃 葛粉

葛粉营养指标(100克含量)

热量 150kcal 蛋白质 2.2g 膳食纤维 维生素B

少吃 原因

月经量多的女性应少吃葛粉。葛粉含有丰富的雌激素、甾醇类化合物,具有丰胸美容、生津止渴、提高机体免疫力等功效,是一种绿色的保健食品。但由于葛粉是一种凉性食物经期吃凉性食物可能会引起月经不调或者腹痛。建议月经量多的女性尽量少食用葛粉。

怎么吃

葛粉可用开水调服,可结合自己喜欢的口味加入蜂蜜、食盐、糖或其它调味品。建议平常在服用葛根粉期间忌食刺激性食物,如:酒、可乐、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜等辛辣温热食品。

饮食建议

月经不调为妇科常见病,表现为月经周期或出血量异常,可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状。其常见病因为情绪异常、寒冷、节食、嗜烟酒,治疗时应针对病因治疗。另外由于本病的发生与饮食具有一定相关性,故患者还应注意日常饮食调理。1、不宜吃花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激的食物,以免刺激血管扩张,导致月经提前和经量增多;2、不宜吃螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴笋、西瓜、冰镇冷饮等生冷寒凉食物,尤其有寒性痛经的女性更应忌吃;3、忌食油腻食物,因月经不调的患者多伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化、开胃醒脾为主,而油腻食物易损伤脾胃;4、女性月经来潮前应忌食咸食,以免使体内盐分和水分贮存量增多,出现水肿、头痛等现象;5、忌食茶叶、柿子等含有鞣酸的食物,以免与肠道内的铁离子结合,形成沉淀,阻碍肠黏膜对铁的吸收,导致乳房胀痛、焦虑、易怒等症状;6、忌碳酸饮料,其中的磷酸盐可与体内铁质产生化学反应,导致铁质难以吸收,出现经期疲乏无力、精神不振表现。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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