来月经能不能吃柿子

2023年3月4日 7点热度 0人点赞 0条评论

来月经能不能吃柿子-健康之路健康知识

月经能不能吃柿子

少吃 柿子

少吃 原因

来月经应少吃柿子。柿子的营养价值较高,但柿子味甘涩、性寒,可能会影响经血排出,刺激子宫收缩,造成痛经;并且月经期间过多食用柿子会导致子宫受寒,引起月经量少、月经延迟等症状。因此,来月经的女性应少吃柿子。

怎么吃

由于吃柿子皮可能导致胃肠疼痛或出现呕吐症状,柿子需去皮后食用;也需避免空腹食用柿子。柿子需避免与鹅肉共食。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数,一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比,身体会发生一定变化,所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物,如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物;2、宜吃舒缓痛经的食物,如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物;3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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