空腹吃香蕉不会刺激心脏，一根香蕉的镁含量约为14㎎，具体因个头大小有差异。成年人的镁适宜摄入量为350毫克天。在排除摄入其他含镁食物之外，只吃香蕉要达到这个标准量，得吃25根，显然很少人会这么干。当然，我们日常饮食中肯定也会吃其他含镁的食物。所以这就涉及到量的问题了。正常我们一天吃两三根，都不会有事。
香蕉是不能空腹吃的，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一，所以空腹吃太多的香蕉对心脏很不好。
空腹吃香蕉不会刺激心脏，一根香蕉的镁含量约为14㎎，具体因个头大小有差异。成年人的镁适宜摄入量为350毫克天。在排除摄入其他含镁食物之外，只吃香蕉要达到这个标准量，得吃25根，显然很少人会这么干。当然，我们日常饮食中肯定也会吃其他含镁的食物。所以这就涉及到量的问题了。正常我们一天吃两三根，都不会有事。
香蕉是不能空腹吃的，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一，所以空腹吃太多的香蕉对心脏很不好。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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