早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐,它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时,燕麦还是一种纤维含量非常高的,能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量,帮助保持动脉血管的通畅。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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