工作压力大导致失眠怎么办

2023年3月14日 6点热度 0人点赞 0条评论

疫情放开后同事们相继感染,最近办公室只有我和另一个人来上班,工作压力非常大,我自己情绪有点焦虑,晚上经常失眠睡不着觉,请问工作压力大导致失眠怎么办?

工作压力大易增加焦虑、抑郁等情绪,进一步加重睡眠障碍。患者可在医生指导下选用镇静安眠药物改善失眠。
替马西泮、劳拉西泮等西药治疗均可缓解焦虑情绪,发挥镇静效用,使患者在服药后尽快入睡。但需要注意,西药可能会增加药物依赖性,患者可遵医嘱与中成药搭配治疗。工作压力过大、情绪焦虑通常是肝郁血虚的表现,补血宁神片所含首乌藤可调节神经系统,发挥助眠功效,鸡血藤、熟地黄可达到良好补血效果,改善身体造血功能,调节血虚。患者可长期用药,改善睡眠,同时提升机体抗病免疫能力。
需注意,在新冠流行期间,做好防护工作,保证充足的睡眠,可增强免疫系统,帮助降低感染风险。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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