01
1经医生的介绍说啊，当孩子活动剧烈的时候不小心受伤后，要马上采取冷敷扭伤部位的方法，因为我们这样能有效防止伤处血肿，也可以舒缓疼痛。但是在我们受伤超过24小时以后，我们就不可再做冷敷，要不然的话，就会导致血液循环不畅，会让伤处更加肿胀。
02
2所以刚受伤的时候我们已经做过冷敷的处理以后，我们要隔一天进行热敷，我们都知道热敷的时候就是我们用平时热水或者是药店买的跌打药酒，然后泡热毛巾，再就是再用毛巾敷于伤处，冷了再烫热，一直反复进行15分钟以上。热敷最好能早中晚都进行一次，这样能好得更快。
03
3对于脚掌扭伤来说，要避免外出，以免造成2次受伤，然后在家里要多吃营养的东西，多吃鸡蛋，补充蛋白质，多喝骨头汤，补充胶原蛋白，这样才可以让扭伤快点康复，
04
小孩子在外出运动的时候要做好准备活动，舒展开身体，避免扭伤骨折。
文章评论