做完俯卧撑肌肉酸痛能继续做吗?

2023年3月17日 8点热度 0人点赞 0条评论

想练胸肌,做完俯卧撑第二天肌肉酸痛,还能继续做吗?

做完俯卧撑以后出现肌肉酸痛的情况也是能继续锻炼的。
一般情况下,如果刚开始进行体育锻炼,并且强度比较大的时候,会因为过力过量导致身体无法适应而出现乳酸在身体中堆积,出现肌肉酸痛的情况,这个都是正常的现象,不必过于担心,而且是没有任何副作用的,可以继续锻炼的,慢慢就好了。但是需要注意的是,运动锻炼需要适时适度适量,这才有利于身体健康。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

猜你喜欢

文章评论