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1平时可以多吃荞麦面加工的面粉，它不但营养价值很高，有很多的氨基酸，脂肪含量也是高于其它粗粮类的，还具有降低血脂的作用，所以，常食荞麦可以来防治糖尿病性高脂血症的发生。
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2对于大麦我们平时是比较的常见的，大麦是具有和胃还有利水的作用的。它是属于低热能的食品。对于糖尿病、肥胖症的患者都是有保健的作用的。
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3还有一种就是莜麦，可能说燕麦我们是比较的熟悉的。碳水化合物、蛋白质、脂肪、、锌的含量都是很高的。所以它是有降血糖、降血压的功效的，非常的适合糖尿病合并高血压患者来食用。
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