小儿感冒能不能吃鲈鱼

小儿感冒能不能吃鲈鱼

少吃 鲈鱼

鲈鱼营养指标(100克含量)

碳水化合物 – 膳食纤维 – 蛋白质 18.6g 磷 242mg 钾 205mg 铁 2mg

少吃 原因

小儿感冒应少吃鲈鱼。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之功效。鲈鱼含有丰富的蛋白质，但是小儿感冒后脾胃比较虚弱，不宜食用太多高蛋白的食物，不仅起不到滋补作用反而会加重病情。因此，小儿感冒应少吃鲈鱼。

怎么吃

鲈鱼可炖食、蒸食、炸食，油炸食品热量较高，不建议油炸食用。若制作鲈鱼时添加香菜，服用补药和中药白术、丹皮的人，应避免食用，以免降低补药疗效。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。