1、西红柿、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜等。新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质,能够减少氧化反应对血管损伤,增加血管的扩张力,保持血管的畅通。2、深海鱼。深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸,是护心最重要的。3、坚果。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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