容易水肿的人要注意什么

2020年12月7日 7点热度 0人点赞 0条评论

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1在饮食方面,要注意多吃点帮助人们利尿消肿的东西,如西瓜、冬瓜等,经常吃水肿现象就会减轻。还有记得不要吃太多的盐,因为盐分很容易使人出现水肿的情况,所以要减少盐分的摄入。

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2睡前不能喝太多水。因为人们在晚上睡觉的时候,身体处于放松的状态,不锻炼还喝水,水分流通不走,自然而然就会出现水肿的情况,所以睡前不能喝太多水。

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3要多注意运动。因为水肿的人体内水分过多,多加运动可以促进身体汗液的排出,水分也会随之流出,身体的水分指标会慢慢恢复正常,水肿也会慢慢减轻。

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水肿的人不能吃萝卜、山药等容易胀气以及难消化的食物,食物应该以清淡为主,有些水肿也是因为疲劳过度引起的,所以平时应该注意多休息,慢慢的调理好了,相信大家都不会再是看起来肿肿的人了。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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