高血压健康知识

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1患高血压的原因一般四种比较常见的，遗传是最多见的一种病因，除此外，年龄增大和身体过于肥胖也容易引起高血压，另外，其它原因，如药物、环境、脾气等等也有可能引起高血压。除了遗传外，我们根据病因还是可以做到预防高血压的。

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2如果血压只是稍稍偏高，或者还处于早期，一般患者并无不适症状，但如果因为疲劳、紧张、发怒等血压将升高，一般休息下即可。但如果长期以往，血压一直处于偏高的状态，患者就会出现头晕、胸闷、全身没力气等各种症状了。

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3治疗高血压是一个长期的过程，平时要注意饮食均衡，少盐、少油、少糖为基准，清淡为主，烟酒辣椒等刺激的要禁止，作息规律，要有充足的睡眠，同时要有适当的体育锻炼，保持乐观开朗平和的心态。

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肥胖是患高血压一大病因，高血压患者应该通过饮食和体育锻炼来控制体重，减轻肥胖程度，但要注意，不要减肥过猛，运动太激烈，循序渐进地减肥是最好的。