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1发现高血压的话，在生活上要特别注意的就是要多加休息，要保证充足而且良好的睡眠，还有就是不要熬夜，一定不要高强度地工作，要学会放松自己，不要给自己过多的压力，要学会劳逸结合。
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2发现高血压的话，在生活上要特别注意的就是要控制自己的情绪。高血压的患者要保持自己心情的平和，情绪上不要有太大的波动，不要过于激动或者是过于兴奋或者过于气愤，一定要保持积极的心态进行高血压的控制。
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3发现高血压的话，在生活上要特别注意的还有饮食方面的问题。在饮食上要注意的是尽量是少盐低脂的，不要吃一些垃圾食品，尽量多吃绿色的健康食品，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃可以降血压的食物。
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高血压的患者一定多加休息，不要做剧烈的运动，在饮食上要少盐低脂，要注意控制自己的情绪，要保持心情愉悦，积极地配合医生进行治疗。
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