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1预防肌无力和预防其他疾病是一样的，平时生活中要注意健康饮食，然后作息时间要有规律不能经常性熬夜，同时要学会放松自己不要让自己的神经绷得太紧了，天气凉了要增添衣物不能着凉，以免因感冒感染患有肌无力的疾病。
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2锻炼是不可以少的，平时又可以多参加体育活动，这样既可以锻炼我们的身体增加我们的抵抗力，还可以保持心情的舒畅性，这样也不易患上肌无力这类型的精神内科疾病。
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3饮食方面的话要注意加强营养，不能吃垃圾食品，可以适当的炖汤进补，例如玉米排骨汤，老母鸡鸡汤等，这类的汤都是营养价值十分丰富的，有空可以经常炖汤喝，早上睡醒后可以喝一杯白开水，这样可以让我们的肠胃更加舒服。
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平时我们要尽量做好不挑食，要为自己设计均衡的营养套餐，保证每日摄入足够的营养，同时要多吃含有维生素较多的食物以及高蛋白食物，尽量少吃垃圾食品。
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