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1首先呢，如果在平时的生活中情绪不稳定或者是总是处于压抑的状态，那么就会造成月经的不正常的到来，因此在生活中一定要尽量的保持自己情绪的稳定，让自己在紧张的状态下也可以做到放松快乐，这样可以有效的避免月经不调的发生。
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2女性朋友们在日常的生活中总是忽略运动的重要性。因此在日常的生活中要学着能够每天适当的运动，避免过于安逸和无聊的生活，因为适当的运动可以使得我们的血液循环的比较正常，同时可以增强机体的抵抗力。那么月经不调也就不会经常发生了。
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3同时呢，处于青春期的女性朋友们一定要注意生活的规律性，在学习上就算压力比较大，也要学会好好的保护自己，避免过度的劳累，这样可以有效的防止月经不调的现象。
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女性朋友们出现了月经不调的现象，一定要注意起来，而不能任由其发展下去，因为月经不调常常象征着我们的身体可能亮起了红灯，因此一定要在最初发生的时候及时的治疗。
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