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1首先要养成排便的好习惯，每天都排便，不管有没有便意，早晨的时候花上五分钟的时候排便，久而久之就会变成习惯，另外排便的时候最好不要看报纸和电子书，要集中精力。
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2在饮食上要注意多喝点水和多吃些绿色蔬菜含有高纤维的食物，少吃些辛辣刺激的食物，这些食物容易导致便秘，而便秘是引起肛裂的一个很重要的原因。
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3保持肛门的清洁卫生，每天都要清洗肛门，在条件允许的情况下也建议每次排便之后清洗肛门，以防止肛门感染。平时穿的内裤也要勤洗勤换。
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