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1妊娠、哺乳是女性身体平时的正常的功能，对乳腺功能是一种正常的生理的调节，因此，对怀孕和哺乳的女性的乳腺是有利的；相反，30岁以上的未婚的和没有生育的哺乳少的女性比较容易患乳腺增生。
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2一定要在平时的时候保持心情舒畅、稳定。如果情绪不稳定的话，就会很容易抑制卵巢的正常的排卵功能，也可使的雌激素增高，导致乳腺增生。
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3平时的时候一定要避免使用含有雌激素的面霜和药物。很多妇女为了皮肤的美容，会长期的使用含有雌激素的面霜和药物，使体内雌激素水平相对的增高，这样长时间的下去会诱发乳腺增生
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