吃什么保护心脏呢

2020年10月25日 3点热度 0人点赞 0条评论

心脏不好的朋友不要做过于激烈的运动,可以适当的运动,而且还有注意饮食。心脏不好的人坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为好脂肪,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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