​老人频频打哈欠要小心中风的危险

2020年12月25日 6点热度 0人点赞 0条评论

1老年人如何预防热中风

  1、补充水分。要做到“不渴时也常喝水”,且应饮温开水,以促进新陈代谢、内热的排出。

  2、注意先兆。当出现头昏、头痛、血压异常、半身麻木酸软、频频打哈欠等症状时,应去当地中医院就诊。

  3、劳逸结合。睡眠要充足,并增加午休时间,以0.5~1小时为宜。运动时要掌握好度,避免强度过大,可选择在早晨或傍晚进行散步、打太极拳等运动。

  4、注意精神的调养。保持神清气和、心情愉快、安闲自乐,防止“发火”引起血压升高、心律失常等发生。

  5、防暑降温要适时适中。外出活动时应避开高温时段,并做好防晒措施如戴凉帽或打雨伞等。使用空调室内温度不要低于26℃,房间要定期开窗通风换气。

  6、益气生津。可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材,如莲子、百合、西洋参(花旗参)、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳等。

2老人喝红茶防中风

  老人喝红茶不但可以暖胃,还能减少中风和心脏病的发病率,提高冠心病患者的血管功能并促进冠状动脉硬化症患者康复。有研究发现,与每天饮茶不超过2.6杯的人相比,每天喝红茶超过4.7杯的人可减少69%中风的危险。由于红茶中含有类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂,可防止胆固醇在人体内起氧化作用,防止中风和心脏病的发生。每天喝五杯红茶可以减少脑血管疾病发病的危险。

  红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。

  喝红茶时茶叶用量控制在3~ 5克最佳,注意一定要热饮,最好现喝现泡,如果放的时间长了,营养和口感都会打折扣。喝红茶最好加牛奶,喝茶不加奶的人,体内草酸比例相对较高。草酸一般都能随尿液排出体外,但是对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内,最后形成肾结石。牛奶中的钙可以与草酸结合,使其顺利排除。

  晚上喝红茶最好。因为红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,最适合晚上饮用。

3老人突然中风后的急救误区

  误区一、摇晃晕倒病人

  日前,一位有心脑血管疾病的老人在外出买菜时突然晕倒,在场的几位热心人摇晃患者的身体试图使其清醒,幸亏急救人员及时赶到,老人才脱离生命危险。

  “心脑血管疾病患者尤其是脑溢血患者病发时,如果随意摇晃身体极有可能会加速出血症状,从而加重病情。”秋季是心脑血管疾病的高发时期,病人应该减少单独外出的次数,或者在一张卡片上写上病史和血型,方便紧急情况下的救治。

  误区二、出现呕吐症状不急救

  日前,一位老人在家中突然中风,并伴有严重的呕吐症状,家人随后在第一时间将其送至医院急救。但没想到,老人此时已窒息死亡。

  如果患者昏迷,患者家属必须保持患者呼吸道通畅。如果患者口中有呕吐迹象,患者家属应立即给患者清洗病人嘴里的呕吐物,并把患者的头偏向一侧,以防头部震动而加重病情,同时还要用手帕或纱布把病人舌头拉出,以防止舌头下坠,引起呼吸道阻塞而酿成大错。

4老人频打哈欠小心脑中风

  众所周知,一般人在感到疲劳时,常打几个哈欠,可使疲劳感暂时减轻,可是,中老年人,尤其是高血压、脑动脉硬化者,若频频打哈欠,就有可能是缺血性脑中风的先兆,应提高警惕。

  有70%~80%的缺血性脑中风病的病人,在发病前1周左右,会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。其原因是,患有高血压、脑动脉硬化者,由于动脉粥样硬化,管腔变窄,血管壁弹性降低,致使流向大脑的血液量减少,而大脑对氧气又十分敏感,仅占体重2%左右的大脑,却要消耗全身需氧量的25%左右,

  因此,当大脑缺血、缺氧时,即会引起哈欠频频。打哈欠可使胸腔内压力下降,上下腔静脉回流心脏的血量增多,心脏的输出血量增多,脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的,因此,频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期内发生。

  因此,中老年人,尤其是有心脑血管疾病者,若出现无诱因的频繁哈欠,切不可掉以轻心,应及时去医院检查,在医生指导下,对高血压、高血脂等积极进行治疗.

  同时,饮食宜清淡,避免高脂饮食,戒烟限酒:口服小剂量阿司匹林,以降低红细胞、血小板聚集性,防止血栓形成:注意保持精神乐观,情绪稳定,防止激动,这些都对预防缺血性脑中风的发生有着积极的作用。

5老人中风药膳助康复

  ★炖人参汤

  材料:高丽参9克,西洋参6克,猪瘦肉50克。

  制作:先将高丽参和西洋参切成薄片,与洗净的猪瘦肉一起放进炖盅内,加进100毫升冷开水,隔水用中火炖2小时,待温,饮服。

  功效:本药膳具有益气救脱作用,对于体虚脉弱、气虚阴亏、正气欲脱的中风患者较为适宜。

  ★竹沥姜汁粥

  材料:鲜竹沥50毫升,鲜姜汁10滴,大米50克。

  制作:取1米左右的新鲜淡竹1段,架在柴火上,烧烤其中间部分。这时由两端流出的淡黄色液体,便是竹沥。取出50毫升备用。大米洗净,用沙锅煮粥,待粥熟烂后,加入竹沥和生姜汁,调匀后,少量多次温热食用。若无生姜汁,也可用生姜三片在粥半熟时,加入同煮至熟。

  功效:本药膳有较强的清热化痰作用,对于痰热内盛,喉间痰鸣的中风患者较为适宜。

  ★干菊花粥

  材料:干菊花瓣15克,大米50克。

  制作:将干菊花瓣放进打粉机内打成粉末备用。大米洗净用瓦锅煮粥,待粥将成时,放入菊花末再煮1~2分钟便可。分次服食。

  功效:本药膳有清肝火、降压作用,对于肝火内盛、血压偏高的中风患者较为适宜。

  ★萝卜汁粥

  材料:鲜萝卜500克,大米100克。制作:先将萝卜削去外皮,切粒,放榨汁机内榨取鲜汁,备用。大米洗净加水煮粥,然后加入100毫升鲜萝卜汁,拌匀,分2~3次食用。

  功效:本药膳有消滞化痰作用,对于气滞痰多腹胀的中风患者较为适宜。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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