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1男人想要提高自己在床上的性能力，在日常的饮食方面还是需要多添加一些补肾的食物，肾好了，保证没有肾虚现象的干扰了，在床上的能力也自然不会差到哪里去。
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2韭菜是平时人们包饺子蒸包子所喜欢的馅类的蔬菜，相信也有不少人知道韭菜是壮阳的非常好的选择，这是由于韭菜里含有丰富的膳食纤维蛋白质等营养物质能够帮助男人固精，另外对于预防一些男性生殖器的疾病也大有裨益。
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3另外在日常的饮食中添加适量的枸杞叶可以帮助增加男人身体的新陈代谢，有效预防治疗男性肾虚现象的发生。同时女性多吃些枸杞还能够帮助延缓衰老呢。
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人们日常能够见到的水果荔枝对于增强男性的性能力也是很有帮助的。
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