1、护理产后脱发关键在于适当的洗发次数。夏天较湿较热，好多人养成了夏季每天洗发的习惯，这个习惯到了需要改变一下。洗发次数最好在3天左右这个范围内洗一次。那是因为头发容易因为干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发严重脱落。另外，洗发时要掌握力度，不要太用力搓揉，也能减少脱发。
2、护理产后脱发关键在于健康营养。产后坐月子，要讲究营养均衡，新妈妈们在饮食方面必须要做到膳食合理、营养均衡。因为头发最主要的营养来源是蛋白质，因此，新妈妈们应该要注意多补充一些富含蛋白质的食物。
3、护理产后脱发应注意一定不能用强碱洗发水。强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适于干燥的秋季使用，要不然就会令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。
4、护理产后脱发应拒绝塑料、尼龙梳子。尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。
5、护理产后脱发应避免烫、染、吹。无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。
产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。约有35%-40%的妇女,在坐月子中会有不同程度的脱发现象,这是因为头发也像人一体其他组织一样,需要进行新陈代谢,不必忧虑.一般来说,人的头发每隔5年就要全部更换一次,由于头发的更换是分期分批进行的,所以人们往往察觉不到的。
妇女怀孕后，体内雌激素增多，头发的寿命延长了，部份头发便“超期服役”;分娩以后，体内雌激素恢复正常，那些“超期服役”的头发就纷纷“退役”。另外，有的产妇分娩后精神上受到不良刺激，情绪低落、消沉，也会诱发产后脱发。还有的妇女在怀孕期间饮食单调，加上母体和胎儿对各种营养素的需要量增加，如不及时补充，在分娩后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长与代谢，使头发枯黄、易断和脱落。
产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后，新发就会长出，脱发也就不治自愈了，不必有思想负担。如果有思想负担，反而会加重脱发的程度。为预防和减少脱发，妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、蛋类，还可以经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。一旦发生产后脱发，可在医生指导下服用谷维生素、B族维生素、钙剂、养血生发胶囊等药物。
虽然说生姜治疗脱发的效果很大，但是仍旧具有一定的局限性。因为生姜治疗脱发仅仅适用于脱发情况比较轻的患者，如果是治疗脱发情况比较严重的人群，那么疗效并不是很明显。如果产妇脱发严重，那么就要去正规的医院进行检查，听从医生的建议了。
3产后脱发的原因是什么
1、体内激素改变引发脱发
由于妊娠妇女在生完宝宝后，为适应给宝宝哺乳的条件，身体内的激素此时会急速变化，一旦新妈妈的身体不能较快地适应这种变化，就会出现一些异常的情况，比如脱发。这是引起脱发最主要的原因之一。此时，除了容易引起脱发外，还容易引起产后月经不调和产后便秘等症。
2、精神情绪不稳定诱发脱发
大家都知道，人的情绪对人体健康有着直接相关的影响。很多怀孕的妇女也是一样，如果在产前和产后的情绪波动较大(主要是悲观情绪)，就容易引起机体的代谢紊乱，从而导致脱发。
3、营养摄入不足引发脱发
头发是需要营养的，如果在怀孕期间孕妇的营养物质不足，又得不到及时补充，长时间缺乏某些营养元素，就会导致头发不能正常生长，就容易导致产后脱发。
4、疾病诱发脱发
一些疾病也是可能诱发脱发的，如果有跟脱发相关的疾病，一定要及时治疗。
4产后脱发如何长发
睡好
睡眠对人体各方面的调节是很重要，同样对产后掉头发的妈妈也是很实用的，晚上的10-12点，是人体生长激素分民的高峰期，此时一定不要熬夜，赶紧睡觉，进入深睡眠，这样才能够促进人体生长激素的分泌，从而让头发生长。
自然干
大多数人洗完头，都喜欢用吹风机吹干，有的是因为赶时间，有的是因为不喜欢自然干，但是这些外界的吹发会引起掉发的，多以妈妈们最好让头发自然干，减少吹发，烫发对头发的伤害，就算吹头发，也最好吹到7成干，让头发自然干事最好的。
吃好
产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。
尽量避免或减少烫发
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。
保持心情舒畅
在孕期和哺乳期的时候都要保持一个愉快的心情，因为愉快的心情能够让人体的每个机制都能正常工作，如果过于紧张，只会让产后脱发的情况更严重。
多补充蛋白质食物
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，新产妇们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还是应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
5产后脱发的注意事项
1.不要使用吹风机
想要通过吹风机来吹干头发，只会使发质变得干枯、毛躁，建议选择自然晾干;如果是在美发店洗头，也不能长时间使用吹风机，要求理发师注意距离。
2.多吃健发食物
健发食品有很多，最需要补充的是维他命A的铁质成分，所以平时女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、铜等微量元素的食物，因为它们不仅能防止掉发，还能健发，诸如菠菜、海带等。
3.看体质来进补
各地风俗习惯不同，每个人体质不一，这就导致对于产后脱发症状的进补也不同。各位要根据各自的身体情况，选择正确的进补方法来治疗脱发。
4.洗净残液是关键
产后要保持身体清洁，像平时一样刷牙、洗头做好清洁工作。洗头不仅能洗净污渍，而且洗头时的按摩还能疏通毛孔，加速血液流通，能防止脱发、掉发。
5.愉快心情是法宝
保持好心情非常关键，因为生完宝宝后出现脱发情况很正常，如果心情焦虑紧张就会导致脱发严重，更加剧问题的严重性。
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