1.提高免疫力
在日常生活中比较方便快捷做到这一点的无疑是营养的搭配。平时没事多吃一些水果蔬菜，这是常识，而对身体有害的垃圾食品就尽量少吃了。并且是食物过敏体质的人，在饮食方面就更加要注意这一点了，最主要的是里面误食自己过敏的食物。
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2.多喝水
人的新陈代谢可以有效帮助人体排出体内的毒素，这一点大家都知道，那么对于引起过敏体质者过敏反应的毒素能够通过代谢排出体外这一点也就容易理解了，因此，多喝水可以降低过敏反应的风险。
3.注意环境与个人卫生
过敏体质的人对于细菌的影响是非常敏感的，有时候对常人来说能够很轻易忽略不计的细菌都有可能引起过敏体质的人的剧烈反应，因此卫生很重要。
过敏体质的人群，不仅要熟知引起自身过敏源，并且在日常生活中时时注意避免接触这些诱发过敏的物质，例如花粉过敏的，就要在春夏百花盛开的时节注意花粉的感染，而海鲜过敏的人就不要贪图一时痛快就吃食海鲜，最常见的明知山有虎偏向虎山行的反而是酒精过敏体质的人，不管是必要场合还是平常心情不好的时候都要喝上两杯，简直自讨苦吃。
1.皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉，某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿，发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。改善体质调养脾、肺、肾三脏之外，避免过敏原的刺激，生活环境中易引起过敏物品，例如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘蹒，应该常清洗、日晒，以消灭尘蹒;同时也要避免身处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症，平时应多运动、放松身心，再配合药膳饮食及按摩来增强免疫力，持之以恒过敏体质会有显着的改善。
2.人参核桃煎 材料人参2克.核桃肉3枚。作法：二物煎汤服之。 功效：有补肾益气作用，适用於缓解期肾虚者。
3.紫苏粥 材料：粳米(即食用白米) 20 克，苏叶 10 克(纱布包)。作法：先煮粥，将熟时放入苏叶，再煮成粥。 功效：适用寒喘痰稀白。 五、百合杏仁粥 材料：百合 20 克，杏仁 10 克，粳米(即食用白米)20克。作法：所有材料同粥一起煮。 功效：适用於脾肺虚喘者。 以上介绍的信息仅供参考如果身上有患有该病，请务必到当地正规医院，结合自身生理特点和不同的患病原因接受治疗，才能达到最好的治疗效果，争取尽快恢复健康。
以上介绍了很多过敏体质人需要注意的事情，对于过敏体质的人应该注意很多，在饮食方面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物，也要少吃一些甜食，同时要多吃一些维生素比较多的食物，这些对于过敏的人都是比较好的。
3怎么样检查自己是不是过敏体质
1，每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服感，身上的包包也会增多!
2，每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反映，这并不单纯是美容问题，而是身体已经变成了过敏体质。
3，家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。
4，皮肤病经常“光顾”你，比如湿疹、荨麻疹、剥落性皮炎。
5，身体的代谢、排毒能力不强，即使饮食、作息正常，也会出现便秘状况，面部不定期地出现小雀斑。
6，瘙痒现象比较严重，比如嘿咻后，或者月经时私密处会有瘙痒现象(经确诊与妇科病无关)，或者洗澡后，皮肤容易掉皮屑，并且出现瘙痒现象，甚至影响睡眠。
7，不能烫发或者染发，因为当头皮与药水接触时，会有大面积红包出现，痛痒难忍。
以上7个选项，如果你的肯定回答超过3个，或者3个以上，那么就证明你已经进入过敏体质的行列了。
过敏体质又称特禀体质。造成“过敏体质”的原因是复杂而多样的，但由于皮肤是人体最大的器官是保护身体的天然屏障,可以防止病原体入侵，它可以分泌一种"溶解酵素"，杀死入侵的细菌。皮肤上的汗腺对体温起着调节作用，使之维持在37度左右;皮肤对冷、热、痛、压等刺激能够敏感地觉察;它上面分布着200-400万个痛觉点，50万个触觉点，3万个热觉点。皮肤出现的问题是由内因外因共同作用所造成的,也就是基因和环境共同作用的结果!
人们经常用春暖花开来形容春天，但有些人却特别害怕春天的到来，因为春天的花粉，会使他们过敏，会给他们带来很多烦恼。特禀体质的人，就有这样的烦恼。春天花粉一飘，这类人就不停地打喷嚏，流眼泪。
过敏体质的人，从小就有一个先天性的原因，当然也有后天原因，有的人一打喷嚏到医生那儿一化验，鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏，什么也不能吃。
有些东西如果不从体质角度考虑，就只是防过敏，其实有些过敏是防不了的，有人螨虫过敏，是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢?这不现实。很多过敏源是切不断的。大千世界过敏源太多，防不胜防。
5过敏体质的人如何预防过敏
1.日常饮食要均衡
过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。
2.要有良好的生活习惯
洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
3.锻炼身体 增强抵抗力
有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。
4.正确选用护肤品
过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。
5.随身携带治疗过敏的药品
不少人都将治疗过敏的药带在身边，以备不时之需，这点小编是赞成的。
对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
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