首先，在饮食上尽可能地以母乳喂养为主。宝宝对母乳会过敏的现象是极少数，极个别的情况，所以母乳喂养是非常安全，且母乳中的营养价值高，对宝宝的健康成长很有帮助。所以，母乳喂养是首要。其次，在辅食的选择上，以蔬菜为主。对绿色蔬菜过敏的案例也是极少数，甚至是没有。所以蔬菜也是非常安全的食品。可以喂食宝宝一些蔬菜粥，不会引起过敏症状。除此之外，在喂食宝宝一些新的食物的时候，为避免宝宝不适应过敏，可选择少量喂食，在未发现过敏现象之后可以逐量递增进行喂食。这样给宝宝一个适应新事物的过程，降低出现过敏现象的机率。
需要注意的是，不建议各位家长喂食宝宝海鲜或者河鲜类的食品，这些食品都是易过敏的食品，很多成年人都会出现过敏现象，因此不建议家长们喂食，即使这些食品的营养价值很高，只要是引起宝宝过敏的或者可能会引起宝宝过敏的食物，都拒绝食用。
过敏体质的人，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调。常见的过敏原主要有：
1.食入式过敏原如鱼虾、鸡蛋、牛奶、海鲜、牛羊肉、动物脂肪等。
2.吸入式过敏原如粉尘、花粉、动物皮屑、螨虫、油烟等。
3.接触式过敏原如辐射、化纤用品、金属饰品、化妆品、肥皂、过冷或过热的空气、塑料、菌类等。
3常见过敏性疾病
1.过敏性气喘
也称为哮喘，表现为初起咳嗽、皮肤泛红疹并有轻微发烧，经过敏物质激化后，细支气管内积满黏液，气管管径收缩，导致呼吸困难，常在夜间发作。
2.过敏性皮炎
好发于膝部、肘部、四肢、全身等，常表现为对称性发作，皮肤瘙痒，起红色斑疹、湿疹、荨麻疹，常反复发作。
3.过敏性鼻炎
表现为流清涕、打喷嚏、鼻塞、眼周痒、上颚痒等，天气变冷时病情加重。
4过敏体质预防方法
1、日常饮食要均衡
过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。
2、要有良好的生活习惯
洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒，不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方，要从日常生活中避免接触过敏原。
3、锻炼身体，增强抵抗力
有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。
4、正确选用护肤品
过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。
5、随身携带治疗过敏的药品
不少人都将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边，以备不时之需，这点是赞成的。
对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
1、不要再太阳下暴晒。紫外线的照射会破坏面部皮肤的角质层。
2、不要过多喝酒、进食辛辣刺激食物。
3、睡眠要充分。皮肤是需要水分来滋养的，睡眠不充分，皮肤容易干燥。
4、出现面部敏感，可以口服西替利嗪、氯雷他定片等，外搽硅油霜等润肤产品。
5、如果按照上面的做了，1-2周还没有明显改善，则尽快到皮肤专科就诊，查找过敏原因，并对症采用个性化治疗。一般过敏可使用纯中药保肤霜。
6、来自宝岛台湾的福敏康益生菌冲剂就是以这种专利抗过敏益生菌唾液乳杆菌为主要成分，专业改变过敏体质全面抗过敏。
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