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1平时一定要关注温度，看天气的变化来及时的添加衣服。像是睡眠时不要踢掉被子、空调的话也不要开太低。出汗以后，最好是及时换干的衣服，不要让它通过蒸发，传导散热，让寒气进行体内。
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2过敏性鼻炎患者在睡觉以前不可以喝牛奶。会发生胃、食道返流，酸腐残奶会刺激咽、鼻咽部，这样就会产生刺激性炎症，诱发了鼻炎的发作。
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3平时要加强锻炼。做下耐寒的训练，平时用冷水来洗下脸，对于水温要作下适当的调节，循序渐进。多多参加户外活动，呼吸下冷空气，这样是可以提高呼吸道抗寒的能力。
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