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1面对电视电脑要有好的环境。晚上的时候房间光线很暗,但是屏幕很亮,这样对眼睛是很有害的,如果不能做到少看电视,那么晚上就打开灯吧!同时也要调节屏幕光线哦~
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2通过眨眼和按摩。眨眼300次有助于清洁眼睛并达到按摩的效果,还记得学校教的眼保健操吗?工作后多做那个也是很有帮助的~
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3补充维生素。维生素a可预防眼干,视力衰退的良方。维生素b是眼部神经的营养来源,胡萝卜的维生素b含量相当丰富,还可以吃芝麻、大豆、鲜奶哦
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身心放松对缓解眼疲劳有帮助,所以保持好心情吧~有利无害~
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