应该如何缓解痛经呢?

2021年1月11日 6点热度 0人点赞 0条评论

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1月经前后,多吃一些清淡,容易消化的食物,比如:面条、白米粥等,禁忌吃生冷、辛辣刺激性的食物。痛经期间多喝加了蜂蜜的热牛奶也可以缓解痛经。

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2在月经期间一定要注意保暖,避免身体受凉,月经期间尽量不要用凉水洗衣服或者是喝冷饮,痛经时,可以把热水袋或者是暖宝宝放在小腹部,睡一觉醒来痛经就减轻了很多。

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3有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼,尤其是身体素质比较差的人。同时缓解痛经还应该注意改善日常的营养状态,并且要积极地预防妇科疾病

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痛经是不可小觑的,它可能会引起女性的某些妇科疾病或者会引起女性不孕,如果长期痛经,最好去医院做个检查。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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