生完孩子头发掉的厉害怎么回事呢

2021年1月12日 5点热度 0人点赞 0条评论

1如何应对产后掉头发

  ▲睡饱觉,头发长得快

  晚上10-12点,是生长激素分泌的高峰期,这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌,促进头发的生长。所以一定不要熬夜,最好保持10点前入睡,能防止掉发。

  ▲自然干,头发健康

  一些外界因素也会引起掉发,如染发、吹发,所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率,吹头发最好吹到7成干,当然,如果能自然干最好。

  ▲水温温和多梳头,促头发生长

  应当选用性质温、质量好的洗发水,定期清洁,水温不要过凉,保持在37℃左右。经常用梳子梳头发,可促进血液循环,有利于头发新陈代谢,加速新头发的生长速度。

  ▲饮食均衡,头发掉得少

  产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的,如果这时营养不足,就会落下很多后遗症,其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养,多吃水果蔬菜,保证每天摄入适量的蛋白质,还要调整好心情,掉发就不会那么严重了。

2生完孩子头发掉的厉害怎么回事呢

  ● 激素水平的变化

  医学研究证实,雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后,妈咪体内雌激素含量就开始减少,其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态,由于体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

  ● 精神因素的刺激

  孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。

  ● 营养供应失衡

  由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调,或偏食,甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

3产后掉头发如何调理

  1、要有正确的认识

  要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

  2、均衡膳食

  新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物:

  动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

  绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

  豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

  海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

  3、对头发多些呵护

  日常中有一些小妙招,可以帮助头发生长。比如:用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长;另外还要选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。

4生完孩子掉头发很厉害如何预防

  1.改变洗头的方式

  哺乳期妈妈掉发厉害时可以尝试改变之前的洗发方式,最好是固定洗头发的时间,平均三天洗一次头发。

  洗发露可以采用滋润防脱发的,或是用淘米水洗头,洗头前一天做饭时把淘米水留起来,然后盖起来稍稍发酵下,第二天用来洗头。

  洗发的时候需要先将洗发露抹平,不能直接涂抹在头发上,以免刺激头皮,并且冲洗的时候一定要将泡沫冲洗干净,避免残留物。

  2.头皮按摩

  哺乳期妈妈掉头发严重可以在平常生活中多多给头皮按摩,就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位,一般早上起来和晚上睡觉前做一次,时间5分钟即可。

  3.木梳梳头发

  妈妈们可以买一把上好的木梳,时不时的用木梳梳头,一边梳头一边在头皮上按摩,这样有利于头皮血液循环,促进新发的生长。

  4.保持好情绪

  哺乳期妈妈要保持开心、乐观的情绪,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。精神越紧张,脱发就越严重。

  5.生姜抹头发

  生姜是具有生发作用的,因此新妈妈们可以用生姜片涂擦脱发部位,这样可以促进头发的生长。不过需要注意的是,使用生姜的时候,最好佩戴手套,以免辣到手。

5产后掉头发很厉害怎么治疗

  1.不用尼龙梳子和头刷

  因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  2.勤洗发

  掉头发严重的时候要清洗头,但是不能每天都洗,最好是2~3天洗一次头发。并且在洗头发的时候进行头皮按摩,促进皮肤的血液循环。

  3.不用脱脂性强或碱性洗发剂

  如果使用这类洗发剂进行洗头的话,则会导致头皮过于干燥而时候头皮出现怀死的情况。所以在洗头发的时候要选对正确的洗发水,最好是无刺激性的天然洗发剂。

  4.戒烟

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟,由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。

  5.节制饮酒

  白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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