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1由于酒精和烟，都对男性的精子产生一些不利的影响，所以说，备孕期内的男性，尽量的戒烟，酒可以少量饮用，但是要注意千万不要酗酒的，否则会使精子活力下降，造成不好怀孕或者想将来畸形儿的出现。
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2有些男性喜欢蓄胡须，觉得是有阳刚之气，但是准备要孩子的男性，还是改掉这样的习惯的，因为嘴唇上的胡须，会吸附到空气中很多的灰尘的，而一旦通过夫妻间的亲密接触，进入体内的话，有可能会发生感冒甚至病毒感染，造成不必要的麻烦。
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3对于女性来说，平时注意不要喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因，对身体的神经系统有刺激作用，而且还可能会增加流产的机会，所以备孕期女性，尽量减少喝咖啡的次数，一天最多一次。
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准爸爸准妈妈做好备孕期的准备的话，将来生个健康聪明的宝贝就是一件很简单的事情啦。
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