男人该怎样进行性保健？

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1多喝水。男人每天要多喝水，每天要喝2升水。水很重要，大家都知道，肌肉也需要很多水。并且，多喝水可以不得肾结石、尿路结石，让身体很好，还补充矿物质。爱爱时，出那么多汗，肯定也要补水了。所以，男人性保健要多喝水。

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2补充维生素。男人每天要补充维生素，维生素B6、维生素C都有补充。维生素C可以增强抵抗力，对心血管也好，胡萝卜、草莓、梨、香蕉、苹果都有维生素C。维生素B6保护肾，香蕉、鱼、粗粮都有维生素B6。男人性保健要补充维生素。

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3补充微量金属元素。锌和镁是男人不能缺少的。锌少了，男人就阳痿了。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮里都有锌，男人多吃点。镁能提高精子活力，还对心脏好，香蕉、豆类、土豆、燕麦、海产品都有镁。男人性保健，这两个金属元素多补点。

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男人进行性保健，补充营养是一方面，良好的生活习惯更重要。男人每天要坚持锻炼，不要挑食，戒烟戒酒，这些都做到后，身体绝对好，爱爱肯定活力四射。