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1首先要明白性爱是需要强壮的身体来支撑的，因此要想性爱过的满足，男女的身体必须是要健康的，那样才有助于爱爱时承受的鱼水之欢能让双方满意，因此大家平时要多锻炼身体，让自己的身体更加的强壮。
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2然后爱爱的时候要懂得营造一个适合爱爱的气氛，然后在爱爱的时候可以尝试在不同的地方，例如浴室、客厅等地，然后爱爱的时候可以尝试着不同的方位和姿势等，这些都是有助于提高性爱的方法。
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3最后就是爱爱的时候双方都要积极主动的配合，同时也可以借助一些工具增加爱爱的情趣，例如情趣内衣内裤等这一类的情趣用品，这些都是可以提高我们性爱的质量的。
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房事要适度，不可以过于的纵欲，那样对我们的性功能以及身体都是一种损伤。
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