胃胀气能不能吃燕麦

2023年5月29日 6点热度 0人点赞 0条评论

胃胀气能不能吃燕麦-健康之路健康知识

胀气能不能吃燕麦

少吃 燕麦

少吃 原因

胃胀气患者应少吃燕麦。燕麦含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、淀粉、维生素及矿物质。因为燕麦中富含膳食纤维,不易消化,过多食用累积在胃里会影响身体吸收营养物质。尤其患者患病期间,会使燕麦在胃内过度发酵后产生大量气体,不利于疾病的恢复,所以胃胀气患者应少吃。

怎么吃

燕麦可以用水或牛奶冲服,还可以煮粥食用。可以在每日三餐中食用,建议配合适量的蔬菜,保证营养的均衡。一次一到两碗即可。可与绿豆同食,能控制血糖含量。

饮食建议

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感。治疗方面主要采取饮食调理,其原则如下:1、少吃容易引起胃胀气的蔬菜,如豆子、甘蓝、西蓝花、卷心菜等;2、低盐饮食,如一次性食盐过多,会让身体存水,加重胀气;3、多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果;4、吃饭细嚼慢咽,充分咀嚼,减轻胃肠负担,饭后不宜激烈运动。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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