痛风能不能吃桂圆

2023年6月8日 9点热度 0人点赞 0条评论

痛风能不能吃桂圆-健康之路健康知识

痛风能不能吃桂圆

宜吃 桂圆

桂圆营养指标(100克含量)

热量 71kcal 碳水化合物 16.6g 嘌呤 脂肪 0.1g 蛋白质 1.2g 钠盐 3.9mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃桂圆。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量较高,能治思虑伤脾、头昏、失眠、病后或产后体虚等。由于其嘌呤含量为8.6mg/100g,为低嘌呤食物,因此痛风可以适量吃桂圆。

怎么吃

桂圆可以直接食用、晒成果干、泡茶、熬粥、炖肉等。桂圆可以与鸡蛋同食,营养丰富,可补气养血。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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