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1吃维生素。维生素能提高人的抵抗力,还对人的生殖系统有好处。秋天,传染病多,特别是感冒,多吃维生素让我们少感冒。猕猴桃、橙子又好吃,维生素还多,秋天多吃点,身体好了,爱爱才能健康有激情。
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2吃灵芝。灵芝是个宝贝,以前吃不起,现在,生活好了,秋天吃些灵芝。灵芝能加快人的代谢、增强人体免疫力、延缓衰老。可以把灵芝磨成粉,泡水喝,也可以和大米一起煮粥喝。
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3多按摩。秋天,容易上火,得炎症,按摩可以促进血液循环,就可以少上火,还能增强人的免疫力。秋天,多按摩按摩,身体好,爱爱才会好。
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秋天,我们要注意自身保健,不要说自己忙,身体最重要。多吃些水果,适当吃些补品,多给自己按摩按摩,身体好,爱爱才会好。
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