首先就是需要控制好自己的情绪，因为情绪的变化可能直接用法神经性皮炎。把心态放平和，宽心的去对待每一个人每一件事。
保持心情舒畅，不要熬夜，.避免刺激，如局部反复搔抓、热水烫洗，洗涤剂的使用等不良刺激
穿衣服要合适舒服，不要穿过于粗糙或者比较硬的内衣，以免刺激皮肤。
在内衣选择上，不易过硬。很多爱美的女性朋友，在内衣选择上，只顾得漂亮，却不注意材质，过硬的内衣很容易损伤皮肤的。
在饮食上，少吃一些刺激性的东西。比如烟酒类，少吃辣椒，即便是吃，一顿也不能过量，多吃带你清单的食物或者多吃水果。
不抽烟，忌食酒，辣椒等刺激性食物，多吃清淡食物和水果。
治疗神经性皮炎有很多的方法，可以用西医进行治疗，到医院检查，抹一些对自己病情有帮助的药物，要注意最重要是止痒，要注意不要用手挠，还要注意自己的情绪，不要受到刺激，要调整患者的神经系统功能，对于一些精神紧张，失眠的患者可以用一些镇静的催眠药物，是很有效的。
对于一些瘙痒很剧烈的患者来说，可以用一些抗抑郁的药物，对于一些自己身体情况不严重的患者，可以涂一些皮质类固醇激素霜剂或是软膏，涂在皮肤上，主要是对自己的皮肤有治疗效果的，还有一些热帖法和熏药疗法，可以对患者用雄黄散外擦，还可以用神经性皮肤炎药水涂在身体上，可以根据患者的病情决定选择哪种治疗方法。
患者在平时也要注意，不要有什么思想负担，要有一个好的生活规律，要避免自己过度紧张或者身体受到什么刺激，饮食应该要清淡，最好不要吃一些刺激性的食物，一些酒，浓茶，咖啡都不要吃了，还要注意保护自己的皮肤，要避免自己晒太阳，不要受到挠抓，摩擦等的刺激，也不要让自己多出汗。
避免刺激,如局部反复搔抓、热水烫洗,洗涤剂的使用等不良刺激.忌刺激性饮食如酒、浓茶、咖啡及辛辣食物.
去除可能的病因,如情绪波动,或神经衰弱明显者可给予安眠镇静类药物.
止痒,可给予抗组胺类药物、静脉及局部封闭治疗,外用皮质类固醇软膏、硬膏及焦油等制剂.
物理治疗,包括浅层X线照射,同位素32磷、90锶敷贴,液氮冷冻、镭射、磁疗、蜡疗、矿泉浴及光化学疗法.
3神经性皮炎的症状表现有哪些
1、皮疹好发于颈部、四肢伸侧及腰骶部、国窝及外阴等处。
2、患者自我感觉剧痒，病程慢性，可反复发作，不治可迁延不愈。
3、常先有局部瘙痒，经反复搔抓摩擦后，局部出现粟粒状绿豆大小的圆形或多角形扁平丘疹、呈皮色、淡红或淡褐色，稍有光泽，皮疹数量增多且融合成片，皮损大小形态不一，四周有少量散在的扁平丘疹。
神经性皮炎长时间不治疗危害大：皮脂侵蚀毛发，很容易滋生细菌感染，导致神经衰弱、头部毛发破坏，而逐渐产生脱发症状，最终导致斑秃或者脱发;患者剧烈瘙痒，搔抓不止，常常使人坐卧不安，影响正常生活和工作;有些神经性皮炎患者不规范用药，挠抓都可能导致内分泌紊乱，严重影响健康。
4神经性皮炎在日常生活的注意事项
1、少吃海鲜、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物。
2、神经性皮炎可受多种因素的影响，如生活无规律、睡眠不好、月经异常、消化不良、便秘等都可能加重症状，故应注意。
3、应养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生，要经常用温水和肥皂作局部清洗，以清洁面部皮肤，阻断感染因素，以免刺激油脂的分泌。同时不用油脂性护肤品或化妆品等。
4、月经不正常时，应服用调经的药物。
5、保持大便通畅，有便秘时应及时治疗。
6、忌用手搔抓或热水烫洗，不宜穿过硬的内衣，以免刺激皮肤。
7、每日进行面部按摩，保持气血流畅。
8、忌用激素类药物外涂。
5神经性皮炎形成原因
1、精神原因引发神经性皮炎的发生
精神原因被认为是发生神经性皮炎的主要诱因,情绪波动、精神过度紧张、焦虑不安、生活环境突然变化等均可使病情加重和反复。因此专家建议大家一定要保持平和的心态，不要让情绪大起大落，要用乐观的心态对待生活，不要给自己徒增烦恼。
2、饮食不当也会诱发神经性皮炎
饮食不当也会引发神经性皮炎的常见病因,大家要注意,比如过饮醇酒、咖啡等辛热兴奋剂,或服用某些作用于神经系统的药物及内裤磨擦、搔抓等局部刺激,均为诱因。疾病因素:消化系统疾病、内分泌障碍等,亦为重要诱因。因此,神经性皮炎患者要坚定地和烟酒说拜拜。
3、局部刺激也是神经性皮炎出现的原因
局部刺激,化学物质刺激、衣物材质过硬摩擦皮肤、昆虫叮咬、阳光照射、搔抓等都会诱发神经性皮炎。大家要格外注意,以免受到伤害。
4、错误的化妆品使用可诱发神经性皮炎
化妆品是女性必须的物品,但是并不是随便使用的,事实上,很多女性不太会选择,盲目追求新颖和昂贵的化妆品,而化妆品内含的抗原物质(如香料、防腐剂、色素等)决定了部分使用者难免对其产生过敏反应,而且现在市场上许多劣质化妆品中都含有汞、铅等重金属物质,对皮肤的伤害是相当的大的。这些伤害最直观的反应就是诱发神经性皮炎,因此大家对化妆品的使用一定更要谨慎。
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