01
1应该适当的进行一些体力活动，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳等，这样可以促进体内的血液循环。
02
2多吃一些含蛋白质的食品，类似于鱼类，豆腐等等。还要多吃水果，雷诗雨苹果，香蕉等等。注意保持身体内营养成分的充足。
03
3保持心理健康。不能够因为这种病而变得不愉快，不要特别在意这种病，我们需要做适当的放松运动，使身心得到解放。
04
不要滥用药物
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