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1首先我们可以吃一些肉类食物，比如多吃一些瘦肉，因为我们知道瘦肉里面含有大量的营养物质，比如我们身体大量需要的蛋白质等，这些物质对我们恢复性欲有很大的帮助，当然我们应该适量的吃，不要很多哦。
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2我们可以吃土豆，因为土豆里面含有很多的锰元素，而我们这里讲到的锰元素是我们性欲正常的必须的微量营养元素，我建议大家可以在每天中午食用定量的土豆。
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3性欲恢复我们还要一种很稀有的元素，那就是镁。而这种元素我们可以从西红柿里面得到，所以建议大家要在平时多吃一些西红柿，最好是生吃。因为这样我们需要的元素不会流失过多。
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当我们的性欲下降了，建议大家多多的注意自己的生活习惯。
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