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1女性朋友在饮食方面一定要注意，应该多吃一些富含维生素e的食物，注意的食物能够有助于，生殖系统的正常调理以及肌肉的代谢，比如蛋黄，坚果，香油，这些的食物都含有丰富的维生素e。
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2我们还可以适当的去喝一些酒，比如米酒，曲酒，红酒，因为这些酒，能够对我们的经络起到活络的作用，还能够及时地扩张血管，缓解痛经带给我们的痛苦，每天适当的饮酒，就能够活血化瘀。
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3患有痛经的女性朋友一定要注意根据不同，痛经的症状表现我们可以在饮食上多做一些调理，如果是由于体内有寒气，那么就可以多吃一些栗子，荔枝，红糖，如果是气滞血瘀的患者，可以多吃一些芹菜，香菜。
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在平时的生活当中，不管是月经，前后我们都应该多吃一些蜂蜜，香蕉能够帮助我们大便通畅，避免便秘的出现会增加我们痛经的疼痛感。
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