性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，而做爱是性生活最关键的一部分。性爱可以让夫妻关系更亲密，也有助于身心健康。做爱的时间虽然没有固定，但对于大多数人而言，他们都有着自己更喜欢的一个时间段。有人喜欢晚上睡前，有人喜欢在白天，还有人喜欢在睡醒后的清晨。什么时间段好呢？其实各有好处，我向大家介绍的是晨起时，性爱对身体的好处。
经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。
爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。
你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。晨爱还能使免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。
不要一成不变，如果每天都以完全相同的方式做爱，即使每次都达到高潮，最后仍然会变得索然无味。而且特别要注意，不要纵欲过度，这样不仅不会有利于身心，还有害。
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