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1引起肠梗阻的食物都是一些难以消化的食物，以及过于精细的食物，缺乏粗纤维，使大便排不出，时间长了，就积存在肠里，引起肠梗阻，比如煎炸、烧烤类的食物，肉食，面食、辛辣食物等。
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2如果想远离肠梗阻的话，平时生活中要多吃一些清淡，膳食纤维丰富的食物，最常见的就是蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、白菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨、油菜等，燕麦、玉米也要吃。
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3患上肠梗阻一方面和饮食有关，另一方面也和运动量少有关，很多人在饭后都是躺或坐着，时间长了，也容易排便不畅，诱发肠梗阻，所以要积极地进行身体锻炼，促进肠的蠕动，加快排便。
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患上了肠梗阻的话，要及早进行治疗，病情加重的话有可能会引起肠坏死，甚至是威胁生命，所以要早发现早治疗，最大程度地减少对身体的伤害。
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