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1得了骨关节病，应该要适量参加锻炼，可以锻炼身体的关节，防止关节僵硬。可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。
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2夏天不能贪图凉爽直接睡凉席，应该在上面垫上薄床单。使用凉席时，室温不宜过低，否则凉上加凉很容易引发疾病。平时应打开门窗，保持通风，但要避免“过堂风”。
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3减轻体重也是治疗骨关节病一个方法。因为体重过重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。