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1腹部“自摸”可以在早上起床后进行。首先要排空小便，然后平躺在床上，双腿稍微屈曲来。然后用手从小肚子的一侧摸到另一侧，应该由轻浅到重深进行摸，如果发现有包块，并且是硬状的异物就可能使肿物，应该赶紧去医院检查了。
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2其次还可以通过观察自己的阴道分泌物来进行自检，如果发现阴道有不规则出血，或者月经增多，月经周期出现紊乱，则应该引起注意。如果白带出现异常的话，比如出现血性白带、米泔样白带、血脓性白带、等都是不正常。
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3因为“自摸”或者其他自我检查有可能会有一些的疏漏，同时因为有大部分妇科肿瘤早期可能没有明显症状，所以应该定时去医院做一些妇科检查，比如宫颈刮片检查等其他一些妇检。
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