​女人补肾的好处有哪些

2021年3月30日 4点热度 0人点赞 0条评论

1补肾中药配方

  ①枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  ②鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  ③何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  ④栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  ⑤山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2​女人补肾的好处有哪些

  提高生育能力

  由于肾脏直接影响到男性的生育能力,因而科学的、恰当的补肾,可起到预防早泄、提升自身生育能力的作用,对提高下一代优生优育的质量有着积极的影响作用。

  缓解疲劳

  在临床上,肾虚的一个典型症状便是尿频。很多男性到了夜间便会多次的如厕,这是尿频的一种表现。然而夜间频繁的起夜,将会影响到其的睡眠质量。若是长此以往,还将会引发出神经衰弱情况,对于第二天的工作会产生很大的影响。而补肾则可有效的改善这一情况,对健康的呵护非常有利。

  改善精神状态

  生活中一些常常会出现腰膝酸痛、身体乏力等不适感觉,此时男性便会出现精神不振情况。而引发这些不适感出现的根本原因在于肾虚,因而生活中科学的补肾对于改善精神状体、缓解身体不适有着积极的意义。

3几个补肾壮阳民间偏方

  1.当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各 适量。水煎服,日1剂。本方养血柔肝,疏肝理气,适用于性欲低下。

  2.韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服,日1剂。本方温肾壮阳,适用于性欲低下,厌倦房事。

  3.红参30克,海马15克,鹿茸9克,海沟肾(炙)1对,淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉各30克,韭菜子60克,白酒1000毫升。将前8味捣碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡,过滤去渣,即成。口服。每天晚临卧前服30毫升。主治:阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症。补肾壮阳。

  4.长相思:淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。 碾为细末,津调涂于玉茎上。 功用: 初交一次,令女刻骨铭心。

  5.惹意牵裙散:牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法: 上为末,放在茶酒内与妇人食之。如增产交合后果,蛇床子加倍;增产坚度,远志加倍;若欲长大,鹿茸加倍;增产射精量,钟乳加倍。

4按摩哪些部位能补肾

  1、头部

  很多人早上睁开惺忪的睡眼之后,总是感到头部昏昏沉沉,全身一点力气都没有,虽然说也经过了很长一段时间的睡眠,但是仍然睡不醒,而此时不如对头部进行适量的按摩。

  在人的头部上隐藏了诸多重要的穴位,早起时对其进行按摩能有效的起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。

  其中,在头部后侧耳垂的平行处便是风池穴所在的重要部位,经常对其进行按摩便能起到极好的补肾强身、利尿通便的作用,这也是调节肾脏以及膀胱功能的有利保证。长此以往便能轻松达到补肾的功效。

  但是,头部处的血管以及脂肪层很薄弱,所以在对头部进行按摩的时候,手部的力度一定不能太重,以免诱发不良症状产生。

  2、腰部

  腰为肾之府,并且肾脏喜温恶寒,经常对腰部进行按摩能促进腰部处气血的有利运行,并能对肾脏起到温煦滋养作用,起到固肾益精的保健作用。

  在对腰部进行按摩的时候,需要先将双手搓热乎,然后紧按在腰眼的部位,轻柔的对其进行按摩,能对腰眼部位产生良好的刺激滋养,另外在对腰部进行按摩的时候,手部的力度不宜过大,以免对腰腹部内的脏器造成不良的损伤。

  另外,亦可双手握拳,然后以手指关节的突出部位,对腰眼的部位进行按揉,以被按揉的部位有酸胀的感觉为宜,坚持按摩10分钟左右便可。

5固肾强身的保健方法

  1、多喝水

  很多人在日常没有一个良好的喝水习惯,有的时候只有等到可渴不行了才想起拿起水杯喝点水,实则这是伤肾的一个不良习惯。

  因为人体进行新陈代谢的主要废物是经过肾脏进行代谢的,而在代谢过程中所产生的废物会排于尿液中,但是在进行废物排泄的过程中需要大量水分进行供给,所以若此时人体内处于一个缺水的状态,便在无形之中增加了肾脏分解的负担,所以说只有多喝水,才能更好的促进肾脏进行排毒。

  2、保证充足睡眠

  有句俗话说的好:“食补不如觉补”,拥有一个充足的睡眠能有利于气血的生化,这也是促进肾精滋养的重要方式,所以说,要想更好的固肾养生,一定要形成一个良好的睡眠习惯。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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