如何预防颈椎病的发生呢

2021年4月2日 8点热度 0人点赞 0条评论

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1在平时坐着工作或者是学习的时候,要注意保持正确的坐姿,腰部要挺直,抬头直视,另外当坐着工作了一小时后,就需要适当休息休息,以消除颈部和腰部的疲劳,从而避免劳损出现。

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2我们人有很长的时间处于睡眠中,因此选择合适的枕头很重要,不当的枕头不仅会使颈椎无法得到充分休息,而且还会对颈椎造成伤害。合适的枕头应符合我们人体颈椎的自然生理曲度,高低、软硬要适中。

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3当颈部长期着凉时会引发出颈椎病,所以一定要注意去做好颈部的保暖措施,现在正是季节交替之际,早晚温差很大,一定要注意做好保暖。

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当颈部在受到外伤后,也会很容易诱发出颈椎病,因此大家在日常生活中要多加保护颈椎,避免出现外伤。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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