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1菊花具有养肝清火明目之功效,平时可以用来泡水代茶饮。在眼睛感觉到疲劳的时候也可以泡上一杯热气腾腾的菊花茶,然后用蒸汽熏一下眼睛,有利于消除眼部疲劳。
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2银杞明目汤,这个汤有补肝益肾,明目养神的功效。选取银耳15克,枸杞子5克,鸡肝100克,茉莉花24朵。首先将银耳放进水里使其自然泡开,然后将鸡肝切片,与枸杞一起放锅中,等到鸡肝刚熟,装入碗内撒入茉莉花即可食用。
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3用两手的手掌相互摩擦,直到感觉手心发热,接着将发热的手心盖住双眼,同时将眼球上下左右转动,有利于缓解眼部疲劳。
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