应该如何保护眼睛

2021年4月4日 16点热度 0人点赞 0条评论

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1不要长时间的连续操作电脑或者看书学习。因为这样会造成眼睛过度疲劳。千万不能等到眼睛感到累了才休息。我们应该每隔一小时或者两小时给自己的眼睛休息一下。看看窗外的风景或者做做眼保健操。人工作了一段时间都要休息,更何况是眼睛呢。

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2在操作电脑或者看出学习的时候,要保持正确的姿势。应该让双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样做可以让我们的颈部肌肉放松,还有让眼球暴露在空气中的面积减小到最低。千万不要躺着或者趴着看书,这样会造成眼睛近视

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3如果眼睛出现干涩或者发红,应立即停止手头的工作,休息一段时间。晚上尽量不要熬夜,保证充足的睡眠时间。

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千万不要过度的用眼,造成眼睛疲劳,这样容易造成近视。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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