1男性在秋季最要警惕阳痿入侵
为何秋季导致阳痿
大家都知道导致阳痿有一半的原因是精神因素导致的。而在秋季的时候可以说是要进入到一年的尾声了，这个时候很多人因为一年的目标没有达标，使得心理压力变得越来越大了。当心理压力变大的时候是很容易让男性出现阳痿的情况。并且在秋季的时候，天气一直都是处于一个变化不定的情况，这个时候很容易让身体的免疫力下降。两者结合在一起的话就直接让男人容易在秋季的时候出现阳痿情况。
导致阳痿的坏习惯
抽烟喝酒
抽烟喝酒对身体有危害的，这个是一个大家所熟悉的情况，而如果一个男人经常抽烟喝酒的话是很容易出现阳痿的，因为香烟里面的有害物质跟啤酒里面的酒精都会伤害男性的生殖器官，从而导致阳痿。
作息絮乱
现在很多男人基本都是处于一个生活作息比较絮乱的时候，而如果男人每天基本都是在12点之后才睡觉的话，很难让身体完整的进行修复的情况。并且熬夜的话也会让男人的睡眠无法变得充足，很容易使阳气变得少，这样直接就导致了性功能变弱。所以说如果男人经常出现作息絮乱的话是易导致阳痿的。
手淫
手淫很容易间接的导致男人出现阳痿的情况，因为手淫是会上瘾的，一旦上瘾就变得频繁，性器官充血频繁就易引发生殖疾病，然后出现阳痿的情况。
男性阳痿病的发病率在秋天常常高于其他季节，据有人统计1102例阳痿病人，有明显的季节变化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50%;夏季116人，占15%;春季39人，占5%;冬季231人，占30%。说明在秋季阳痿病的发病率高。
阳痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不坚，不能完成正常房事的一种病症。据有关部门统计，近年来国内的离婚案中，有3/4是由女方提出来的，其中有大部分是因为丈夫患有性功能障碍，尤其是阳痿。
精神因素是引起阳痿最常见和最主要的原因，约占发病总数的85%～90%。例如夫妻关系不睦，对女方怀有敌意;或夫妻间的性生活互相配合不和谐，没有得到理想的性满足，对性行为引起反感，导致阳痿发生。
性交环境不适，如一屋内多人居住，性交时有戒心或有顾虑，也可以导致阳痿。但有不少人发生阳痿，是由于缺乏性的知识，心中恐惧，害怕性交失败而使女方不满意，于是就形成阳痿;或某次性交不满意，就误认为自己有阳痿等。
由于这类人有疑虑或恐惧心，每次虽有性的要求，但到准备性交时，思想上又出现紧张、害怕、担心的念头，结果反而使勃起的阴茎软缩，不能性交。除此以外，手淫过度及房事过度，也是引起阳痿的常见原因。
房事过多，特别是重复性交，即一次性交时，又连续再性交，由于需要更强烈的刺激，才能引起阴茎勃起及射精。日久，勃起神经中枢呈抑制状态，就会产生机能性阳痿。
还有一类阳痿属器质性，目前治疗较困难，原因是由性器官解剖上的缺陷所致。
那么，男性秋季具体该如何预防阳痿呢?
养成健康的生活习惯，能减低勃起功能障碍的机会：
1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响;要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中。
2、节房事。长期房事，过度沉浸于色情自慰，用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
1、秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。
2、按照中医“以形补形”的原理，男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官)，以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。
3、应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量，并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品)，还有助于预防前列腺问题。
4、多吃含西红柿红素食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一，它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
4男性真的出现了阳痿的情况怎么办
纠正体内形成的病理性神经反射：我们已经论述了性系统、性功能是由丘脑下部-脑垂体-性腺轴这一复杂的神经系统、内分泌组合系统来进行调控的。所以无论是什么原因造成的功能性早泄，最终结果都是身体出现了神经功能紊乱、内分泌平衡失调，形成了病理性神经反射，造成恶性循环的出现。
所以治疗早泄的第一步是服用正确的药物来纠正神经、内分泌系统平衡，让丘脑下部-脑垂体-性腺轴这一“操控系统”重新恢复正常。人的生理特点决定了要彻底纠正体内的病理性神经反射，是需要进行3-6个月时间的治疗、调节过程的。这一阶段选择正确有效的药物尤其重要。 几乎所有患有早泄的患者都伴随有不同程度的身体整体素质下降。所以在药物治疗的同时应该停止一切性行为，让性系统得到充分的休息、康复，并让神经系统、内分泌系统能够在宽松的环境下得到充分的康复。最好同时进行合适的体育运动，将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶。
运动以有氧运动为好。有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。
有氧运动的要点是：1，持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30-60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。2，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。
1、羊肉
羊肉肉质鲜美,营养丰富,味甘,性温。能补血益气,温中暖肾,具有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用,正好适合现今秋冬季节进补,想要在自己女人面前大显雄风男性们不要错过咯。
2、动物肾脏
中医学认为“以形补形”,食用动物肾脏具有壮阳补肾之功效。因为动物肾脏中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能够起到补肾补气的作用。其中尤以狗的肾脏和羊的肾脏为佳。
3、荷叶
荷叶性平,味苦涩。《纲目》中有云:“涩精浊”《本草备要》亦云:“洗肾囊风”,具有保精之功效。
4、山药
性温,味平,归脾、肺、肾经。补肾涩精,可用于肾虚遗精。明朝李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦有云:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以男性多食用,可有壮阳补肾的妙用。
5、鸽子肉
从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。
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