1自我判断阳痿的程度
阳痿，是阴茎不能勃起，或者勃而不坚，以致不能进行性交，所以是一种阴茎勃起的功能障碍。阳痿分轻、中、重三种，患者可以参考下列情况自我判断阳痿程度。
轻度：性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。
中度：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性交频率明显减少，性快感显著减退。
重度：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。
2阳痿是什么意思
造成阳痿的病因既有器质性的原因,更主要的是非器质性原因,也有人称之为心因性阳痿。患者多因工作疲劳过度、性欲过度、损坏了睾丸荷尔蒙分泌及精液消耗太多,致使肾阳亏损造成阳痿。中医学则认为阳痿是因阴阳失调所致。
男女双方在一起生活，至少3个月，男性阴茎勃起的硬度不足以插入阴道或不能维持其硬度而完成性交的全过程者称为勃起功能障碍。引起勃起功能障碍的病因可分为原发性和继发性，原发性多见于心理因素、生物性因素等等;继发性常见于血管病变，激素病变，药物使用，神经性疾病等，多有用药、烟酒、前列腺疾病、手淫史等情况，其临床表现多见于曾经能达到和维持勃起但不再有此功能或不易勃起。
3男性怎样减少阳痿次数
1、节房事戒手淫。
过度的沉溺于房事会导致中枢神经系统功能紊乱，手淫频繁也会使精神疲劳，这都是导致阳痿的重要原因。临床证明，停止性行为会使中枢神经得到充分休息，能够有效防止阳痿。
2、饮食调养。
食疗是我们中国古老有效的治疗方法。预防阳痿应多食用含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、墨鱼、章鱼等，含锌食物如牛肉、鸡肝、花生米、鸡肉等，这些食品都能够有效的提高性功能。切记，戒烟酒。
3、提高身体素质。
越来越多的男性朋友们因工作紧张导致精神疲劳，身体虚弱，这些都可以成为阳痿的养成因素。为了预防阳痿应积极参加户外体育锻炼，加强自身身体素质，保证睡眠充足，劳逸结合。使中枢神经系统的功能失衡。
4、了解生理波动。
男性朋友们应主动学习生理知识，充分了解自身的生理状态。在夫妻双方性交时有时会因为男方的紧张，女方的羞涩导致失败，还有可能因为男性出现生理波动，导致阶段性阳痿，这是一种正常的生理现象，双方不要埋怨，要相互理解，以免因男方应过重的心理负担而真的患上阳痿。
4阳痿是怎么引起的
1、保健品的滥用
保健品会引起阳痿疾病。有许多人认为，服用保健品的效果更为明显。而事实上，市场上不少所谓的“保健品”违规添加了西药成份，剂量却非常不稳定，有时剂量非常大，有时却非常小，长期服用会对男性健康造成很不利的影响。
2、不注意调节饮食习惯
经过医学调查，几乎所有的糖尿病病人和高血脂病人都会不同程度的患有阳痿。而引起这些疾病最关键的因素那就是“吃”。俗话说的好，病从口入。尤其是在我们中国，奉行民以食为天。这就使很多人不注意调理饮食，只要好吃就吃个痛快，使得那些人很容易罹患因饮食不当引起的疾病，尤其是糖尿病和高血脂。如果是男性，继而还会引起阳痿。
3、不及时到医院诊治
中国男人向来都是很传统的，尤其是在对性事方面，不愿在其他人面前公开自己的性史。这就导致很多阳痿患者宁可吃些保健品药也不去医院里治疗。其实这是错误的，因为这样不仅会延误了治疗的好时机，而且长期发展下去对家庭幸福也会产生不利的影响。
一、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的因素，预防阳痿应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
二、饮食调养
多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
三、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。所以，预防阳痿，男性要积极戒烟酒。
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