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1一般乳头凹陷在生宝宝前的治疗都没什么帮助，像拉乳头，或者带乳头罩都没什么帮助。很多人不用任何的治疗，在生宝宝前后都能自己得到改善。生宝宝之后喂奶应该及时，姿势要准确才是最重要的。
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2要树立自己的信心，开始解释可能比较困难，但是只要耐心坚持下来，就一定会改善的。一定要让宝宝吸奶，宝宝的吸允能够让乳头恢复到正常的状态。所以妈妈一定不要因为乳头凹陷平扁，就不给宝宝喂奶，这样是不对的。
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3宝宝吸奶的姿势一定要准确，要让宝宝把整个乳头和大部分的乳晕都含进去洗，不要只含一点点，这样不仅没有帮助，还有可能把乳头洗破发炎感染。宝宝吃奶的时候会把整个乳头都往外拉出来，吸的多了，凹陷平扁的问题也就不存在了。
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