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1首先要调整好自己的心态，不能因为这样就自卑，我们一定要自信和愉快，这样有个好的心态对治疗有很大的帮助。
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2作息时间不正常也会这样，比如熬夜喝酒不运动等等，都会对疾病的发生起着很重要的因素，所以要改掉这些习惯，我们才能拥有一个非常健康的身体。
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3自身的卫生问题还有家里的卫生，平常要开窗通风，保持室内有新鲜空气，这样对身体治疗都有很多帮助，适当喝些白开水，保持身体的水分。
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多吃些水果，增加体育锻炼
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